Yoga di base

Lo Yoga e la Ginnastica Dolce sono discipline adatte a tutti ed a qualsiasi età e contribuiscono al benessere di corpo e mente. Lo yoga permette di migliorare la respirazione, la concentrazione, la postura, la mobilità la flessibilità articolare, rallenta l’invecchiamento cerebrale riducendo stress e ansia. La Ginnastica Dolce è perfetta per aumentare la flessibilità, migliorare la muscolatura, alleviando i dolori alla schiena e alla cervicale.

Frequenza: Martedì Giovedì dalle 17.15 alle 18.30

Insegnante: Giuseppina Bergamo

Durata: circa 1 ora

Classe di gruppo: minimo 5 alunni- massimo 15 alunni